Estamos aqui para transformar a forma como a saúde mental é cuidada e vivida. No Espaço EU, acreditamos que todos os momentos são importantes para falar e cuidar de ti. Somos um projeto 100% online, acessível e próximo, criado para te apoiar onde e quando precisares.
A nossa missão é simples: desmistificar a saúde mental, aproximar-nos de ti e proporcionar um espaço de confiança, confidencialidade e apoio personalizado. Com o nosso serviço de urgência psicológica, estamos prontos para te ouvir, mesmo nos momentos mais difíceis.
No Espaço EU, os nossos serviços foram desenhados para responder às necessidades atuais da psicologia clínica, sempre com o compromisso de promover o teu bem-estar e qualidade de vida. Não importa o desafio que enfrentes, estamos aqui para te ajudar a encontrar o equilíbrio e a força que precisas.
Olá! Bem vind@ ao teu espaço.
Sou a Inês Carapinha e sou Psicóloga Clínica e da Saúde.
Considero-me uma pessoa do mundo! Sou alentejana e estudei em Lisboa, Porto e Macau, onde conquistei muitas das competências necessárias para o exercício da minha profissão. Tenho licenciatura em Psicologia, mestrado em Psicologia clínica e da saúde na universidade católica portuguesa, e ao longo dos anos tenho investido noutras formações que enriquecem o meu conhecimento na área de Psicologia, como Formação Pedagógica Inicial de Formadores (CCP), Curso em Gestão Do Stress e Prevenção do Burnout, Curso de Técnica de Apoio à Vítima e Especialização Avançada em Trauma Psicológico: da Prevenção ao Tratamento.
O percurso profissional rege-se pela experiência no Centro de Saúde Porto Oriental, na Agência Matrimonial Amore Nostrum (Psicologia direcionada para casais e relacionamentos amorosos) e atualmente, conjugo funções na MindPoint, enquanto desenvolvo o meu projeto “Espaço Eu”.
Obrigada pela tua visita. Marca já a tua consulta!
Olá! Bem vind@ ao teu espaço.
Sou a Inês Carapinha e sou Psicóloga Clínica e da Saúde.
Considero-me uma pessoa do mundo! Sou alentejana e estudei em Lisboa, Porto e Macau, onde conquistei muitas das competências necessárias para o exercício da minha profissão. Tenho licenciatura em Psicologia, mestrado em Psicologia clínica e da saúde na universidade católica portuguesa, e ao longo dos anos tenho investido noutras formações que enriquecem o meu conhecimento na área de Psicologia, como Formação Pedagógica Inicial de Formadores (CCP), Curso em Gestão Do Stress e Prevenção do Burnout, Curso de Técnica de Apoio à Vítima e Especialização Avançada em Trauma Psicológico: da Prevenção ao Tratamento.
O percurso profissional rege-se pela experiência no Centro de Saúde Porto Oriental, na Agência Matrimonial Amore Nostrum (Psicologia direcionada para casais e relacionamentos amorosos) e atualmente, conjugo funções na MindPoint, enquanto desenvolvo o meu projeto “Espaço Eu”.
Obrigada pela tua visita. Marca já a tua consulta!
Consultas para processos relacionados com mudança.
Esta sessão foi pensada para te ajudar a enfrentar as mudanças que possam surgir na tua vida. Sabemos que algumas dessas mudanças podem ser difíceis ou inevitáveis, e por isso procuramos oferecer-te apoio e soluções para que as possas ultrapassar. Através de recursos e orientações, esperamos que este serviço seja uma ferramenta útil para ti, ajudando-te a lidar com desafios e transformações. Estamos comprometidos em estar ao teu lado para que possas superar estas mudanças da melhor forma possível.
€35 | 50 min
Consultas para tratamento da Ansiedade.
Tipos de perturbação:
Origem:
A ansiedade é uma reacção normal a um estímulo que percebes como ameaçador ou ao stresse do dia-a-dia. No entanto, quando se manifesta de forma persistente, exagerada e com impacto no teu funcionamento diário, pode indicar uma Perturbação de Ansiedade.
Sinais a que deves estar atento:
€35 | 50 min
Consulta para tratamento de sintomas depressivos.
“Esperança” é uma opção pensada para quem luta contra a depressão. Com uma abordagem holística e terapêutica, este pack oferece-te um conjunto de recursos e ferramentas para te ajudar a lidar com os sintomas depressivos. Inclui terapias, exercícios de relaxamento, apoio emocional e estratégias para enfrentares as dificuldades do dia-a-dia.
O objectivo é promover o teu bem-estar mental e emocional, com uma abordagem personalizada e o acompanhamento de especialistas, garantindo que recebes o apoio de que precisas para enfrentar a depressão. Com foco na esperança e na recuperação, este pack pretende ser uma fonte de alívio e suporte para quem atravessa desafios emocionais.
Sinais a que deves estar atento:
€35 | 50 min
Consulta para tratamento de eventos traumáticos.
O conjunto de consultas CICATRIZAR foi pensado para te ajudar no processo de cura de traumas. Através destas sessões, poderás explorar e compreender melhor as experiências que viveste, identificar os teus gatilhos emocionais e aprender estratégias para lidar com o trauma.
O acompanhamento profissional durante estas consultas é essencial para te oferecer um ambiente seguro e de apoio, onde possas exprimir o que sentes e trabalhar na superação dos acontecimentos traumáticos.
Além disso, estas sessões permitem que o profissional de saúde mental avalie de forma cuidada o impacto do trauma na tua vida, criando um plano de tratamento personalizado e eficaz. Com este conjunto de consultas, queremos dar-te o suporte e a orientação de que precisas para ultrapassar os efeitos do trauma e seguir em frente.
€35 | 50 min
Consulta para processos de luto e perda.
O luto é uma resposta emocional à perda de alguém próximo - familiar, amigo, companheiro ou até um animal de estimação.
Falamos de luto patológico quando os sintomas (como saudade intensa, preocupação constante com quem partiu, amargura ou raiva) persistem ao longo do tempo.
O luto patológico pode interferir no teu dia-a-dia, no teu funcionamento e na tua qualidade de vida.
Sinais a que deves estar atento:
€35 | 50 min
Consultas para sintomas de stress e prevenção de burnout.
O burnout pode desenvolver-se depois de uma exposição repetida e prolongada ao stress no trabalho. Normalmente, manifesta-se como um esgotamento físico e mental, que afeta de forma significativa a tua qualidade de vida e bem-estar.
Sinais a que deves estar atento:
€35 | 50 min
Foi criado para te apoiar no teu crescimento pessoal e emocional. Através destas sessões, poderás ganhar maior consciência de ti mesmo, identificar padrões de comportamento que te limitam e desenvolver competências que te ajudem a alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Este acompanhamento profissional oferece-te um espaço seguro e confidencial, onde poderás refletir sobre os teus objetivos, trabalhar a tua autoestima, melhorar as tuas relações e potenciar o teu bem-estar emocional.
Durante as consultas, o profissional de saúde mental irá ajudar-te a definir metas realistas, fortalecer os teus recursos internos e construir estratégias para superares desafios pessoais e emocionais. Queremos caminhar contigo nesta jornada de autoconhecimento e transformação, para que possas viver com mais propósito, confiança e clareza.
€35 | 50 min
Consulta SOS.
O SOS de Psicologia é um serviço exclusivo, pensado para te dar apoio psicológico rápido e eficaz em momentos de emergência. Sabemos que, numa crise, o tempo é essencial — por isso garantimos que contactes uma psicóloga qualificada até 24 horas após pedires a consulta.
€45 | 50 min
"Nunca pensei que a terapia pudesse mudar tanto a minha vida. Sentia-me perdid@ e sem esperança, mas com o apoio que recebi consegui ultrapassar os meus medos e encontrar equilíbrio. Estou muito grat@ pelo acompanhamento cuidadoso e pela escuta que me deram."
"Passar por momentos difíceis no trabalho afetou-me muito, e o burnout parecia não ter fim. As consultas ajudaram-me a compreender o que estava a acontecer e a recuperar a minha energia e motivação. Hoje sinto-me outra pessoa, mais confiante e tranquil@."
Sente-te à vontade para nos perguntares o que quiseres, estamos aqui para ti!
SNS24: 808 24 24 24 – 24/7
SOS voz amiga: 912 802 669 – 15h30/00h30
Conversa amiga: 210 027 159 – 15h00-22h00
Voz de Apoio: 225 506 070 - 21h00-24h00
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